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胃カメラ検査をするときの病院選びについて [病院選び]
はじめて、
胃カメラの検査をしようと思っている時、
どんな病院にいけばよいのか、迷うところです。
住んでいる地域に、
胃カメラ検査で評判の良いところがあればよいのですが、
ないときは自分で探さなければいけません。
そこで、
私が実際に病院を選ぶ際に疑問に思ったことを
書いてみました。
良かったら参考にしてみてください。
~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~
●胃カメラ検査は総合病院と個人病院、どっちが良い?
●胃カメラ検査で医師の腕に上手下手はあるのか?
~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~
胃カメラの検査をしようと思っている時、
どんな病院にいけばよいのか、迷うところです。
住んでいる地域に、
胃カメラ検査で評判の良いところがあればよいのですが、
ないときは自分で探さなければいけません。
そこで、
私が実際に病院を選ぶ際に疑問に思ったことを
書いてみました。
良かったら参考にしてみてください。
~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~
●胃カメラ検査は総合病院と個人病院、どっちが良い?
●胃カメラ検査で医師の腕に上手下手はあるのか?
~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~
タグ:胃カメラ検査 病院選び
2014-10-06 12:28
胃カメラ検査で医師の腕に上手下手はあるのか? [病院選び]
胃カメラ検査で、
医師の腕に上手下手はあるのか?
病院を選ぶ際に、
特にこれは気になると思います。
検査を受ける側としては、
腕の良いベテランの先生にやってもらいたいと思いますよね。
例えば、自分が住んでいる地域で
検査が上手で評判になるほどのところがあれば
よいんですけど、
こればっかりは、どの地域にも当てはまることではないので
難しいです・・。
評判が良くて行っても、
総合病院などの大きいところでは、他の記事でも書いたように
いざ検査をするときに別の先生になることもあるようです。
また、大学病院だと、
研修医になることもありますので、
その辺は事前に確認をしておいたほうが良いでしょう。
本題の医師の腕の上手下手についてですが、
私が検査をうけた病院の先生が、
検査終了後にこう話していました。
検査(胃カメラ検査)が上手にできるかどうかは、患者さん次第なんですよ。
と。
こっち側(検査する側)はそんなに関係ないんですよ、と。
(たぶん、腕前のことを言ってるんだと思います。)
看護師さんにも検査前に言われましたが、
いかにリラックスして力を抜いて検査を受けることが 大切なんです、
と話していました。
たしかに、
検査中、カメラの向きをぐるりと帰られた時、
おえええ~!となって力が入ってしまったんです。
力が入りっぱなしだと、 検査しずらいんでしょうね~。
このように、
検査が上手にできるかどうかは検査を受ける側次第
なのですね。
楽に検査を受けるコツについては、
こちらの記事を参考にしてくださいね^^
⇒http://igankensinnikki.blog.so-net.ne.jp/2014-04-21-3
とはいっても慣れていない先生にやってもらうのは、
正直不安です・・・。
ある程度、キャリアのある先生のところを
選べば、上手下手はそんなに変わらないと思います。
以上、
病院を選ぶ際の参考になれば幸いです。^^
病院を選ぶ際に、
特にこれは気になると思います。
検査を受ける側としては、
腕の良いベテランの先生にやってもらいたいと思いますよね。
例えば、自分が住んでいる地域で
検査が上手で評判になるほどのところがあれば
よいんですけど、
こればっかりは、どの地域にも当てはまることではないので
難しいです・・。
評判が良くて行っても、
総合病院などの大きいところでは、他の記事でも書いたように
いざ検査をするときに別の先生になることもあるようです。
また、大学病院だと、
研修医になることもありますので、
その辺は事前に確認をしておいたほうが良いでしょう。
本題の医師の腕の上手下手についてですが、
私が検査をうけた病院の先生が、
検査終了後にこう話していました。
検査(胃カメラ検査)が上手にできるかどうかは、患者さん次第なんですよ。
と。
こっち側(検査する側)はそんなに関係ないんですよ、と。
(たぶん、腕前のことを言ってるんだと思います。)
看護師さんにも検査前に言われましたが、
いかにリラックスして力を抜いて検査を受けることが 大切なんです、
と話していました。
たしかに、
検査中、カメラの向きをぐるりと帰られた時、
おえええ~!となって力が入ってしまったんです。
力が入りっぱなしだと、 検査しずらいんでしょうね~。
このように、
検査が上手にできるかどうかは検査を受ける側次第
なのですね。
楽に検査を受けるコツについては、
こちらの記事を参考にしてくださいね^^
⇒http://igankensinnikki.blog.so-net.ne.jp/2014-04-21-3
とはいっても慣れていない先生にやってもらうのは、
正直不安です・・・。
ある程度、キャリアのある先生のところを
選べば、上手下手はそんなに変わらないと思います。
以上、
病院を選ぶ際の参考になれば幸いです。^^
2014-10-06 12:19
胃カメラを飲まずにピロリ菌の検査ができる尿素呼気試験 [尿素呼気試験]
胃カメラを飲まずにピロリ菌の検査ができる、
尿素呼気試験。
これ、胃カメラをどうしても飲みたくない人にとっては
かなり助かる検査ですよね~。
尿素呼気試験法は、
ピロリ菌の特性を生かした検査法です。
ピロリ菌は、もともと酵素(ウレアーゼ)を持っていて、
それにより胃の中の尿素が分解されます。
そのさいに生成されるのが、
アンモニアと二酸化炭素。
その二酸化炭素の量を呼気によって測定し、
ピロリ菌がいるかいないか検査をするというものです。
(胃から吸収⇒血液によって肺に運ばれる⇒呼気として出される)
検査には尿素を服用するのですが、
まずは尿素を服用する前の呼気をとります。
その後、尿素を服用し、
20分ほど待ち、再度呼気を採取します。
その二酸化炭素の量を測定し、
ピロリ菌がいるかいないかを判断する、というものです。
この検査、
費用もそんなに高くなくて、
5000円~6000円と言われています。
(薬の処方を除いて)
症状があれば保険がきくので
胃カメラよりも安くできるかもしれませんね。
ただ、この検査。
呼気を測定する機械がある病院と
無い病院があると思うので、
その場でピロリ菌がいるかどうか知りたい方は、
事前に病院に問い合わせて聞いてみると良いと思います^^。
検査結果がわかるまでって、
けっこうドキドキしますからね~。
その場でピロリ菌がいると診断されれば、
除菌する錠剤を処方してもらえると思うので♪
※ピロリ菌を除菌する錠剤は、私の経験では
1粒100円台だったので、一応多めにお金を
持って行ったほうが良いと思います。
以上、
参考になれば幸いです。
尿素呼気試験。
これ、胃カメラをどうしても飲みたくない人にとっては
かなり助かる検査ですよね~。
尿素呼気試験法は、
ピロリ菌の特性を生かした検査法です。
ピロリ菌は、もともと酵素(ウレアーゼ)を持っていて、
それにより胃の中の尿素が分解されます。
そのさいに生成されるのが、
アンモニアと二酸化炭素。
その二酸化炭素の量を呼気によって測定し、
ピロリ菌がいるかいないか検査をするというものです。
(胃から吸収⇒血液によって肺に運ばれる⇒呼気として出される)
検査には尿素を服用するのですが、
まずは尿素を服用する前の呼気をとります。
その後、尿素を服用し、
20分ほど待ち、再度呼気を採取します。
その二酸化炭素の量を測定し、
ピロリ菌がいるかいないかを判断する、というものです。
この検査、
費用もそんなに高くなくて、
5000円~6000円と言われています。
(薬の処方を除いて)
症状があれば保険がきくので
胃カメラよりも安くできるかもしれませんね。
ただ、この検査。
呼気を測定する機械がある病院と
無い病院があると思うので、
その場でピロリ菌がいるかどうか知りたい方は、
事前に病院に問い合わせて聞いてみると良いと思います^^。
検査結果がわかるまでって、
けっこうドキドキしますからね~。
その場でピロリ菌がいると診断されれば、
除菌する錠剤を処方してもらえると思うので♪
※ピロリ菌を除菌する錠剤は、私の経験では
1粒100円台だったので、一応多めにお金を
持って行ったほうが良いと思います。
以上、
参考になれば幸いです。
2014-10-03 15:25
ピロリ菌の正体と感染原は? [ピロリ菌]
胃にとって悪い影響を与えるもので代表的なもの、
ピロリ菌。
感染すると、どのような症状が現れるのか、
感染原はいったいどこなのか?
詳しく調べてみました。
~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~
ピロリ菌はどんなもの?
ヘリコバクターピロリという、胃にとって悪い影響を与える菌のことです。
本体はらせん状になっていて、
本体から伸びているべん毛という毛を使い、
回転しながら前進したり後進したりと、活発に動き回ります。
主に胃の粘膜中に生息するため、強い胃酸からの
ダメージを受けずらいのです。
また、やっかいなのが、
ピロリ菌はウレアーゼという酵素をもっていて、
胃の中の尿素を分解し、アンモニアと二酸化炭素を作り出すため、
ピロリ菌の周りはアルカリ性に保たれ、
強い胃酸の中でもダメージを受けることなく生きることができるのです。
ですから、一度感染すると、
胃の中にずっと生息し続けることができるので
かなりやっかいな菌なのですね。^^;
感染するとどうなるの?
胃の粘膜を傷つけて炎症を起こし、
胃炎となります。
胃炎の範囲が少しずつ広がっていくと、慢性胃炎となります。
さらに進むと胃、十二指腸潰瘍を引き起こしたり、
一部が胃がんになってしまうこともあるのです。
調べれば調べるほど怖いピロリ菌・・・。
そもそもの感染源はいったいどこなのでしょうか?
感染原はどこ?
ピロリ菌の感染源は、
主に井戸水や食べ物、唾液により感染するといわれています。
ピロリ菌の感染者が50代以上が多いと
言われていますが、その理由は、
50代以上の方が小さかった頃、 井戸水を飲んでいたことにあるのです。
ピロリ菌に感染するのは、
主に免疫の弱い幼児期が多く、
大人になってから感染することは少ないそうです。
感染しても自然に治ることが多いといわれています。
また、
唾液についてですが、感染している親から子に移る
ケースがあるそうです。
(胃の中にピロリ菌がいると口腔内にもいるため)
意外に感染源は多いので、びっくりしますね・・。
実にやっかいなこのピロリ菌ですが、
いまでは薬で除菌することもできるので、
胃に症状のある方は、
早期発見のためにも検査はしておいたほうが良いでしょう。
ちなみに、
私も以前、胃潰瘍が疑われた時、
ピロリ菌を除菌する薬を処方されたことがあります。
だいぶ前なのであまり覚えていませんが、
けっこう高い錠剤で、
3割負担で1粒100円台だったと思います。^^;
もしかしたら、
胃カメラで異常がなかったのは、
除菌されたからかもしれませんね・・・。
また、
いまではピロリ菌の特性を利用した、
尿素呼気試験という検査法で、
胃カメラを飲まなくてもピロリ菌がいるかどうかわかる方法も
あるので、
胃カメラがどうしても飲みたくない、
という方には嬉しい検査方法だと思います。
また、次の記事で尿素呼気試験については書いていこうと
思います。^^
>>尿素呼気試験とは?
ピロリ菌。
感染すると、どのような症状が現れるのか、
感染原はいったいどこなのか?
詳しく調べてみました。
~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~
ピロリ菌はどんなもの?
ヘリコバクターピロリという、胃にとって悪い影響を与える菌のことです。
本体はらせん状になっていて、
本体から伸びているべん毛という毛を使い、
回転しながら前進したり後進したりと、活発に動き回ります。
主に胃の粘膜中に生息するため、強い胃酸からの
ダメージを受けずらいのです。
また、やっかいなのが、
ピロリ菌はウレアーゼという酵素をもっていて、
胃の中の尿素を分解し、アンモニアと二酸化炭素を作り出すため、
ピロリ菌の周りはアルカリ性に保たれ、
強い胃酸の中でもダメージを受けることなく生きることができるのです。
ですから、一度感染すると、
胃の中にずっと生息し続けることができるので
かなりやっかいな菌なのですね。^^;
感染するとどうなるの?
胃の粘膜を傷つけて炎症を起こし、
胃炎となります。
胃炎の範囲が少しずつ広がっていくと、慢性胃炎となります。
さらに進むと胃、十二指腸潰瘍を引き起こしたり、
一部が胃がんになってしまうこともあるのです。
調べれば調べるほど怖いピロリ菌・・・。
そもそもの感染源はいったいどこなのでしょうか?
感染原はどこ?
ピロリ菌の感染源は、
主に井戸水や食べ物、唾液により感染するといわれています。
ピロリ菌の感染者が50代以上が多いと
言われていますが、その理由は、
50代以上の方が小さかった頃、 井戸水を飲んでいたことにあるのです。
ピロリ菌に感染するのは、
主に免疫の弱い幼児期が多く、
大人になってから感染することは少ないそうです。
感染しても自然に治ることが多いといわれています。
また、
唾液についてですが、感染している親から子に移る
ケースがあるそうです。
(胃の中にピロリ菌がいると口腔内にもいるため)
意外に感染源は多いので、びっくりしますね・・。
実にやっかいなこのピロリ菌ですが、
いまでは薬で除菌することもできるので、
胃に症状のある方は、
早期発見のためにも検査はしておいたほうが良いでしょう。
ちなみに、
私も以前、胃潰瘍が疑われた時、
ピロリ菌を除菌する薬を処方されたことがあります。
だいぶ前なのであまり覚えていませんが、
けっこう高い錠剤で、
3割負担で1粒100円台だったと思います。^^;
もしかしたら、
胃カメラで異常がなかったのは、
除菌されたからかもしれませんね・・・。
また、
いまではピロリ菌の特性を利用した、
尿素呼気試験という検査法で、
胃カメラを飲まなくてもピロリ菌がいるかどうかわかる方法も
あるので、
胃カメラがどうしても飲みたくない、
という方には嬉しい検査方法だと思います。
また、次の記事で尿素呼気試験については書いていこうと
思います。^^
>>尿素呼気試験とは?
2014-10-02 18:39
胃カメラ検査は総合病院と個人病院、どっちが良い? [病院選び]
胃カメラ検査は、
総合病院と個人病院、
どっちが良いのか?
悩みますよねえ~。^^;
それぞれ病院の特徴から
どちらが良いのか考えてみました。
まずは総合病院。
総合というだけあって、複数の科があり、
医師数も多く、検査に必要な機械も充実しています。
また、ベッド数も多いのが特徴です。
たとえば、検査をして異常があった場合などは、
精密検査や入院ができる点では、総合病院の方が
良いかもしれません。
ただ、病院によって違うと思いますが、
診察した先生とは違う先生が検査をするということも
あると思います。
私の母のケースですが、大学付属の総合病院で
大腸内視鏡の検査当日、
いざ検査の時に研修医がきて、
迷いながらやっているのをみて不安だったと話していました。
たしかに、ありうる話ですよね~・・。
続いては個人病院。
個人病院は、
総合病院よりも検査設備が少なく、
当然個人なので科も少な目です。
でも、
医師を身近に感じられるというか、
総合病院よりもアットホームな感じがあるので、
安心感を与えてくれるというメリットがあります。
また、
個人ですから診察する医師と検査する医師が同じなので
当日に全く見たことのない先生が検査をする、 という可能性は低いでしょう。
まずは、ある程度の候補を決めて、
近所の方や友達に評判を聞いてみると良いと思います。
私は今回、
個人病院で胃カメラ検査を行いましたが、
診察も検査も同じ先生で、
看護師さんも受付の方も同じで、
とても安心して検査を受けることができました^^
なので、個人的には個人病院がおすすめです。
以上、
総合病院と個人病院についてでした!
2014-10-01 15:47
胃の調子が悪い時には決まってLG21
胃の調子が悪い時には、
決まってこのLG21を食べます♪
胃痛持ちの私には、だいぶこのヨーグルトに救われている気がする^^
気休めかもしれないけど、
胃痛が何日も続くとき、2~3日食べ続けると、
いつもまにか調子が良くなっているんですよ
実はこのヨーグルト、
日本人の約半数が感染しているといわれる、
ピロリ菌の増殖を抑える効果があるんですって!
ピロリ菌と言えば、
胃潰瘍、胃炎、胃がんの原因となるものです。
通常は、
ピロリ菌に感染しているとわかると、
抗生物質による除菌を行うのが一般的ですが、
このヨーグルトでも、乳酸菌LG21によって、
ピロリ菌の増殖を抑えることができるので、
常用することによって、病気予防ができてしまいますね。
いつもは高いから買いませんが、
胃の調子が悪い時は、まとめ買いして数日食べ続けます。
なぜか、胃の弱い息子も好きなんですよ、これ。
胃の調子が良くなることを知っているので、
気持ちが悪い時は、これを食べて学校にいっています^^
まだまだこの先も、
お世話になりそうです♪
決まってこのLG21を食べます♪
胃痛持ちの私には、だいぶこのヨーグルトに救われている気がする^^
気休めかもしれないけど、
胃痛が何日も続くとき、2~3日食べ続けると、
いつもまにか調子が良くなっているんですよ
実はこのヨーグルト、
日本人の約半数が感染しているといわれる、
ピロリ菌の増殖を抑える効果があるんですって!
ピロリ菌と言えば、
胃潰瘍、胃炎、胃がんの原因となるものです。
通常は、
ピロリ菌に感染しているとわかると、
抗生物質による除菌を行うのが一般的ですが、
このヨーグルトでも、乳酸菌LG21によって、
ピロリ菌の増殖を抑えることができるので、
常用することによって、病気予防ができてしまいますね。
いつもは高いから買いませんが、
胃の調子が悪い時は、まとめ買いして数日食べ続けます。
なぜか、胃の弱い息子も好きなんですよ、これ。
胃の調子が良くなることを知っているので、
気持ちが悪い時は、これを食べて学校にいっています^^
まだまだこの先も、
お世話になりそうです♪
タグ:胃痛 LG21
2014-05-23 05:38
夫に対してのストレスは少しずつ吐き出すのがコツ [ストレス発散]
結婚していると、ほんっとーーーにいろいろありますよね。
夫のこと、妊娠中の生活のこと、出産のこと、夫の行動のこと、
夫の浮気のこと、夫の子供に対する態度のこと・・・・
って・・・・
あれ?
夫のことばかり(笑)
それだけ、夫に対してはストレスも溜まります。(苦笑)
今回は、夫の浮気によって、
胃カメラ検査をするほどのストレスを
感じたわけですが、
それはさておき・・・・
夫に対してのストレスは、 少しずつ吐き出すことが大切です。
ストレスは目には見えませんが、
溜めすぎるとこちらの記事に書いたように、
症状として身体に現れます。
旦那さんのことで悩みすぎ、
胃痛や倦怠感などの症状が出ている方は、
本当にお辛いと思います・・。
まずは身体をいたりながら、
徐々にストレスを吐き出してみてください。
私流の夫に対してのストレス発散方法は、
力を使うこと(詳しくはこちら)と、
ママ友と愚痴大会をすることです。(笑)
ママ友との愚痴大会は、最高にスカっとします。
力を使うことは、たしかにスカッとするのですが、
気持ちを共感してもらえるわけではありません。
ママ友と愚痴を言い合うと、
・同じような環境の人と共感しあえる ・愚痴としてストレスを吐き出せる
ということにもなるので、
かなーーりスカッとするんですね~。
親族に愚痴ると、心配されすぎて困ることもあるので(汗)
ただ、
愚痴を言うときは、
さらーりと
『うちの旦那なんて、こんなことするんだよ~。 困ったもんだよね~ははは!』
といった感じで、深刻になりすぎずに話すようにしています。
浮気のときは深刻でしたが(汗)
愚痴は、そりゃあ言ってはいけないといいますが、
時には出さないと身体が持ちませんからね
自分を守るためにも、
愚痴愚痴吐き出しちゃうぞ~!!(笑)
⁻
夫のこと、妊娠中の生活のこと、出産のこと、夫の行動のこと、
夫の浮気のこと、夫の子供に対する態度のこと・・・・
って・・・・
あれ?
夫のことばかり(笑)
それだけ、夫に対してはストレスも溜まります。(苦笑)
今回は、夫の浮気によって、
胃カメラ検査をするほどのストレスを
感じたわけですが、
それはさておき・・・・
夫に対してのストレスは、 少しずつ吐き出すことが大切です。
ストレスは目には見えませんが、
溜めすぎるとこちらの記事に書いたように、
症状として身体に現れます。
旦那さんのことで悩みすぎ、
胃痛や倦怠感などの症状が出ている方は、
本当にお辛いと思います・・。
まずは身体をいたりながら、
徐々にストレスを吐き出してみてください。
私流の夫に対してのストレス発散方法は、
力を使うこと(詳しくはこちら)と、
ママ友と愚痴大会をすることです。(笑)
ママ友との愚痴大会は、最高にスカっとします。
力を使うことは、たしかにスカッとするのですが、
気持ちを共感してもらえるわけではありません。
ママ友と愚痴を言い合うと、
・同じような環境の人と共感しあえる ・愚痴としてストレスを吐き出せる
ということにもなるので、
かなーーりスカッとするんですね~。
親族に愚痴ると、心配されすぎて困ることもあるので(汗)
ただ、
愚痴を言うときは、
さらーりと
『うちの旦那なんて、こんなことするんだよ~。 困ったもんだよね~ははは!』
といった感じで、深刻になりすぎずに話すようにしています。
浮気のときは深刻でしたが(汗)
愚痴は、そりゃあ言ってはいけないといいますが、
時には出さないと身体が持ちませんからね
自分を守るためにも、
愚痴愚痴吐き出しちゃうぞ~!!(笑)
⁻
2014-05-10 06:00
【ストレス発散】には大声を出すことが手っ取り早い [ストレス発散]
前回の記事では、
力を使うことでストレスを発散させることについて
書きましたが、
大声を出すことでも、ストレスを発散することができます。
一番良いのは、
カラオケ~
大好きな歌を大声で歌うほど気持ちの良いものは
ありませんよね~♪♪
でも、すぐにカラオケメンバーが集まるわけでもないし、
ストレスを即日発散したい! という面では、
カラオケは難しいかもです。
そんな時は、
家事をしながらユーチューブで好きな音楽を
かけて歌います。
歌うといっても、口を開けて歌うと
近所迷惑になっちゃうし、恥ずかしいので
私は、口を閉じて、
ハミングっぽく歌っています。(笑)
このハミング、けっこう歌の練習になるし、
いざカラオケにいって歌うと、
良く声が出るようになります(笑)
なんでだろうか? その理由はわかりません
ちなみに、
声を出すと、出した分、空気をたくさん吸うので、
いつのまにか酸素をたくさん身体にはいっていくことになります。
うたった後って、
なぜか身体が元気になりませんか?
もちろん、空気を吸ったり出したりして、
身体の循環も良くなるだけでなく、
お腹の筋肉も結構使いますので、
血行がいつのまにか良くなっちゃうんですね~
こうしてみると、
大声を出すことは、ストレス発散するのに
手っ取り早いです。
力を使うストレス発散方法よりも、
物を壊す心配もないので(笑)
ストレスがたまっている方は、
早速ためしてみてくださいね♪
力を使うことでストレスを発散させることについて
書きましたが、
大声を出すことでも、ストレスを発散することができます。
一番良いのは、
カラオケ~
大好きな歌を大声で歌うほど気持ちの良いものは
ありませんよね~♪♪
でも、すぐにカラオケメンバーが集まるわけでもないし、
ストレスを即日発散したい! という面では、
カラオケは難しいかもです。
そんな時は、
家事をしながらユーチューブで好きな音楽を
かけて歌います。
歌うといっても、口を開けて歌うと
近所迷惑になっちゃうし、恥ずかしいので
私は、口を閉じて、
ハミングっぽく歌っています。(笑)
このハミング、けっこう歌の練習になるし、
いざカラオケにいって歌うと、
良く声が出るようになります(笑)
なんでだろうか? その理由はわかりません
ちなみに、
声を出すと、出した分、空気をたくさん吸うので、
いつのまにか酸素をたくさん身体にはいっていくことになります。
うたった後って、
なぜか身体が元気になりませんか?
もちろん、空気を吸ったり出したりして、
身体の循環も良くなるだけでなく、
お腹の筋肉も結構使いますので、
血行がいつのまにか良くなっちゃうんですね~
こうしてみると、
大声を出すことは、ストレス発散するのに
手っ取り早いです。
力を使うストレス発散方法よりも、
物を壊す心配もないので(笑)
ストレスがたまっている方は、
早速ためしてみてくださいね♪
2014-05-09 11:29
むかむかしているときのストレス発散法は力を使うことに限る! [ストレス発散]
むかむかしているときのストレス発散法。
これは、力を使うことに限ります。(笑)
そりゃあ浮気した旦那と一緒にいるんですもん。
浮気した理由はともあれ、
そういう行為ができる人と一緒に住んでいるんですから、
喧嘩して怒りが収まらないときはしばしばあります。
力を使うことと言われても
ぴんっとこないかもしれませんが、
私が一番スカっとするのは、
のこぎりで物を切ることです。
本当は物を殴ったりすることだったんですけど、
後に書きますが、いろいろと問題があったので)
切るもの物とは、もう捨てなきゃいけないもので ゴミ袋に入らないもの、
とか
木工作用のものです。
どちらかといえば、
木工作はかなりおすすめです。
力も使うし、自分の力を使って作り、
形として完成します。
そして、自信&達成感を感じることができます。
これはかなりおすすめです。^^
ちなみに、
力を使う発散方法で、
失敗例もあります。
それは、
●拳で物を殴る
●ドアや壁を蹴る
ことです。
どちらも経験があり(笑)なんですけど、
夫とけんかした後に、拳で椅子を殴ったら、
手の甲がふくれてしまい、
整形外科に行く羽目になってしまいました・・。
医師にも
『大事な右手なんだから、やけおこしちゃだめだよ。
大切にしてね。』
と言われ、恥ずかしい思いをしました。
幸い骨折はしていませんでしたが、
利き手だったので、1週間は苦労しました。
そして・・・
ドアや壁は、蹴ると簡単に穴が開いてしまいます・・。
修理代が大変なので、
やめておいたほうが良いでしょう。
(我が家ではいまだに修理していません)
どうしても蹴りたい時のために、
近々、サウンドバッグを買う予定です。
※クリックすると楽天に行きます。
これならば、吊るす必要もないですからね~。(苦笑)
サンドバッグを買うまでは、
毛布が犠牲になっていますが・・・、
やはり、すかっとします。
私のように、手の甲を痛めないように
気を付けてくださいね(笑)
むかむかしているときのストレス発散法を
ご紹介しました
2014-05-07 11:17
ストレスによる胃痛の原因 [ストレスによる胃痛]
もしも、
荒れた食生活(食べ過ぎ&飲み過ぎ)に心当たりがなければ、
ストレスによる胃痛かもしれません。
今回の私のように・・・。
今後の胃痛対策のことも考えて、
ストレスからくる胃痛について調べてみました。
~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~。・~
ストレスからくる胃痛のしくみ
1.まず、強いストレスを長期にわたって感じていると、
身体の機能をコントロールしている自律神経が乱れます。
●自律神経とは・・・
身体のすべての機能(呼吸・循環・消化)をコントロールしている大切なものです。
自律神経は下記の2つの神経がバランスをとって成り立っています。
↓ ↓ ↓
交感神経⇒緊張・ストレス・運動などの興奮状態に活発になる神経
副交感神経⇒休憩中・睡眠中など、リラックス状態に活発になる神経
2.ストレスにより、交感神経が活発になる状態が長期間続くと、
身体にさまざまな症状があらわれることがあります。
そのうちのひとつが、まさにストレスによる胃痛です。
自律神経の乱れにより、
胃酸が必要以上に分泌され、胃を荒らし、
胃の痛みや胸やけなどの症状が起こってしまうのです。
もともと私は胃痛持ちなので、
胃腸科に通うことはしばしばありました。
その時に医師から言われたのは、
普通の人よりも、胃酸の分泌量が多いから
胃痛の症状が出やすい、と言われました。
特に今回は、とてもショックなことがあり、
ストレスを長期にわたって感じていましたから、
いつも以上に胃酸が分泌されてしまったのかもしれません。
詳しくはこちら
とはいわれても、
胃酸の量は自分で調整することはできないので、
普段からなるべく
●ストレスをためない(溜めてもうまく発散させる) ●よく噛んで食べる
ということを心がけていきたいと思います。
浮気した夫と一緒にいて、
ストレスをためない、ということは一番難しいですけどね~。^^;
ストレス発散方法も、
これから更新していきたいと思います。
うまくストレスを発散できない、という方は、
参考にしてみてくださいね!
荒れた食生活(食べ過ぎ&飲み過ぎ)に心当たりがなければ、
ストレスによる胃痛かもしれません。
今回の私のように・・・。
今後の胃痛対策のことも考えて、
ストレスからくる胃痛について調べてみました。
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ストレスからくる胃痛のしくみ
1.まず、強いストレスを長期にわたって感じていると、
身体の機能をコントロールしている自律神経が乱れます。
●自律神経とは・・・
身体のすべての機能(呼吸・循環・消化)をコントロールしている大切なものです。
自律神経は下記の2つの神経がバランスをとって成り立っています。
↓ ↓ ↓
交感神経⇒緊張・ストレス・運動などの興奮状態に活発になる神経
副交感神経⇒休憩中・睡眠中など、リラックス状態に活発になる神経
2.ストレスにより、交感神経が活発になる状態が長期間続くと、
身体にさまざまな症状があらわれることがあります。
そのうちのひとつが、まさにストレスによる胃痛です。
自律神経の乱れにより、
胃酸が必要以上に分泌され、胃を荒らし、
胃の痛みや胸やけなどの症状が起こってしまうのです。
もともと私は胃痛持ちなので、
胃腸科に通うことはしばしばありました。
その時に医師から言われたのは、
普通の人よりも、胃酸の分泌量が多いから
胃痛の症状が出やすい、と言われました。
特に今回は、とてもショックなことがあり、
ストレスを長期にわたって感じていましたから、
いつも以上に胃酸が分泌されてしまったのかもしれません。
詳しくはこちら
とはいわれても、
胃酸の量は自分で調整することはできないので、
普段からなるべく
●ストレスをためない(溜めてもうまく発散させる) ●よく噛んで食べる
ということを心がけていきたいと思います。
浮気した夫と一緒にいて、
ストレスをためない、ということは一番難しいですけどね~。^^;
ストレス発散方法も、
これから更新していきたいと思います。
うまくストレスを発散できない、という方は、
参考にしてみてくださいね!
2014-05-07 10:48
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