つい先日、胃カメラ検査に行ってきました。

ついこの間（2～3日前）、胃カメラ検査に行ってきました！



いまでは9割の人が鼻からの胃カメラを選んでいるようですが、

私が行った病院は、口からの胃カメラしかなく、

口から胃カメラ（経口内視鏡）をやってきました～。




感想は、

聞いていたほど苦しくはありませんでした。




友達の話では、

はじまりから終わりまでずっとオエオエいっていて、苦しかった、

と、聞いていたので
とてつもないものを想像していたのですが（汗）



そこまでではありませんでした。



これから検査を受ける方はいろいろと不安があると思いますが、

私が実際に検査を受けているときに実践してみたこと、


こうしたら楽だったということが2つ
あったので、
ご紹介したいと思います。


～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～


まず1つ目は、

〇肩の力を抜いて、深呼吸をする

※これは胃カメラの前処置のときに教えてもらいました。


　関連記事はこちら→胃カメラ検査（経口内視鏡）の前処置




そして、2つ目は・・・

〇あくびをするように喉の奥を広げる


※舌の付け根が圧迫されるとオエ！となりますが、 　喉の奥を広げることで、だいぶ軽減されました。

（今回の検査でオエっとなったのは、2～3回で済みました。＾＾；）


　詳しくは下記の記事をご覧ください。
　　　　　　↓

胃カメラ検査中は『喉の奥を広げるように意識』すると楽だった




看護師さんによると、20代30代だと、
嗚咽反射（オエっとなる）が強いそうです。


反射しやすい方は、意識してみると良いと思います。


～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～。・～



以上の2つが、胃カメラ検査で少し楽になる方法です。




これから受けられる方は、
ぜひ参考にしてみてくださいね！

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